5 DICAS PARA MELHORAR A TUA PELE

10 de junho de 2019

from pexels


A pele é o maior órgão do corpo humano, sendo que a pele do rosto é a que está mais exposta a vários os fatores – raios solares, poluição, entre outros. Por essa razão, devemos cuidar muito bem dela e dar-lhe toda a atenção necessária, algo que nem sempre acontece. Hoje partilho convosco algumas dicas que me têm ajudado e que, apesar de termos todos organismos diferentes, vos podem vir a ajudar.


Beber muita água
A água é a nossa principal fonte de hidratação e uma pele hidratada é sinónimo de uma pele cuidada, portanto, é essencial bebermos a quantidade de água recomendada diariamente. Se não tiverem facilidade em beber água, comecem a levar uma garrafa convosco ou optem por beber um chá que vos agrade. No meu caso, consigo facilmente beber 1,5 litros de água por dia, ou mais.

Dormir 7/8 horas por noite
Para mim não é muito fácil cumprir este ponto. Durmo quase sempre menos de 7 horas por noite, seja por que motivo for. Não devia, pois é essencial dormir 7/8 horas por noite e descansar o suficiente para que o nosso organismo funcione da melhor forma. A dica que vos posso dar é, sempre que conseguirem, deitem-se mais cedo para que durmam e descansem as horas necessárias.

Utilizar protetor solar
Algo que quase ninguém faz é utilizar protetor solar diariamente, ao longo de todo o ano. A maioria de nós pensa que o uso de protetor solar só é necessário no verão, visto estarmos mais expostas aos raios solares, e não é de todo assim. A nossa pele está constantemente exposta aos raios solares, à poluição, entre outros fatores que a prejudicam. Por isso, é essencial utilizar estes produtos todos os dias.
Entre hoje (dia 10) e domingo (dia 16), a Notino estará com uma promoção em que em compras superiores a 40 euros irá oferecer um kit de viagem, portanto, é uma boa oportunidade para adquirirem um protetor solar!
     
Remover a maquilhagem antes de dormir
Muitas de nós temos o hábito de utilizar maquilhagem no dia a dia, ou apenas em ocasiões especiais, no entanto, também devíamos criar o hábito de remover a maquilhagem antes de dormir. Uma das coisas que mais prejudica a nossa pele é o facto de não removermos a maquilhagem na totalidade antes de dormir, pois esta obstruí os poros e não deixa a pele respirar. É muito importante retirar muito bem todos os produtos que aplicámos na hora de nos maquilharmos.

Usar produtos adequados ao nosso tipo de pele
No seguimento do tópico anterior, é importante que utilizemos produtos de acordo com o nosso tipo de pele. Quer seja para desmaquilhar, para limpar ou hidratar, este é um cuidado que devemos ter. Aliás, a própria maquilhagem deve ser adequada para o nosso tipo de pele e para as nossas necessidades.

Estas são algumas das dicas que tenho para partilhar convosco, sendo que também as utilizo no  quotidiano. xx 

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